Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

600 человек

Сейчас на форуме 600 гостей

Просмотров:

649'441'280

Тем:

11'699

Сообщений:

162'731

Последнее обновление:

среда в 16:32
Horesme

«Пульс» форума

От Horesme, среда в 16:32, в теме
Знаете, что мне гадалка нагадала?

И правильно делаете.

От Diabolo, среда в 01:19, в теме
эндоскопическая подтяжка

В 2011 году я сделала у Валерия Юрьевича Стайсупова ринопластику — и с тех пор считаю его настоящим профессионалом! Его чуткость и мастерство впечатлили меня настолько, что теперь я снова иду к нему — хочу исправить недостатки в периорбитальной зоне: глубокие морщины, «гусиные лапки», опущённость века и потерю тонуса кожи...

От Diabolo, среда в 01:15, в теме
Стайсупов Валерий Юрьевич

В 2011 году я сделала у Валерия Юрьевича Стайсупова ринопластику — с тех пор я точно знаю, что он первоклассный хирург! Его профессионализм и чуткость произвели на меня огромное впечатление...

От Marta, среда в 00:09, в теме
Липомоделиование тела в Москве 2025 - операции у Олега Снигиря

От всей души поздравляю доктора с заслуженной победой в номинации «Мужское липомоделирование»! Ваш талант в липомоделировании — настоящее искусство! Вы умеете подчеркнуть естественную красоту и создать гармоничный рельеф...

От Danniya, среда в 00:04, в теме
Снигирь Олег Олегович

От всей души поздравляю с премией «Доктор года» в номинации «Мужское липомоделирование»! Ваше мастерство — настоящий пример профессионализма и преданности делу...

Все «Горячие» темы

PlasticReview:

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Еда после фитнеса

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Еда после фитнеса

Число уровней комментариев для показа

	Dolmio Авторитет: 151 Интересующийся, 96 сообщений
	Понедельник, 18 июня 2012 года в 10:52 Еда после фитнеса До занятий можно поесть где-то за час, а после занятий рекомендуется кушать? Уж очень хочется...

	Samanta Авторитет: 105 Новичок, 15 сообщений		Ссылка
	Четверг, 21 февраля 2013 года в 10:14 Можно кушать часа через полтора-два. Но только сильно на еду не набрасывайся. Потому как лишние килограммы пристанут.

	DIOR Авторитет: 136 Интересующийся, 243 сообщения		Ссылка
	Четверг, 21 февраля 2013 года в 11:34 А лучше заниматья на голодный желудок с утреца. Вот это убийственный способ сжигать лишние кг! А после треньки надо чем-то белковым закидываться или фруктами. Я всегда после своих занятий прихожу домой дико голодная!

	Svetlana (Ponomarenko) Авторитет: 133 Интересующийся, 118 сообщений		Ссылка
	Понедельник, 25 марта 2013 года в 09:43 Через полтора можно. Только не углеводы и ен сладкое, иначе весь эффект тренировки насмарку.

	Frutella Авторитет: 117 Новичок, 74 сообщения		Ссылка
	Понедельник, 25 марта 2013 года в 09:53 Да-да, например, отварную грудку или йогурт чистый, без добавок. Ням!

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 10:38 Я после тренировки в течении 20 минут выпиваю стакан йогурта активиа без всяких вкусов, а через 1-1,5 часа кушаю овощи с белком( или рыба, или мясо или творог), углеводы в виде каши до тренировки, но лучше с утра

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Суббота, 27 апреля 2013 года в 23:46 Правильный процесс употребления пищи, после окончания тренировки, необходим не только для хорошего самочувствия и удовлетворения «зверского» аппетита, но и для закрепления эффективных результатов тренировки. Для достижения такого результата обязательно необходимо придерживаться основных правил питания после физических нагрузок. То, что здесь написано, все правильно. Не нужно свой организм заставлять выпивать последние соки, если ждать двух часов после тренировки, то будут выходить из организма необходимые вещества.

	Natalyka Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ссылка
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 13:14 у нас в раздевалке в клубе памятка висит)) написано что после тренировки можно какой-то фрукт, ну а по-нормальному покушать часа через 2

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Вторник, 7 мая 2013 года в 00:10 Да, но, конечно, не нужно себя доводить до полного истощения сил, когда желудок начнет высасывать все соки, и тогда первый съеденный кусок организмом воспримется как что-то драгоценное и этот «кусок» потом останется в жировых отложениях - на запас. Просто нужно придерживаться рекомендаций выше (после тренировки - легкий перекус), но если уже чувствуешь, что свалишься с ног, тогда можно и маленькую печенюшку скушать и запить ее йогуртом. Что ж тут поделаешь, домой нужно как-то добираться.

	Sultansha Авторитет: 106 Новичок, 13 сообщений		Ссылка
	Вторник, 7 мая 2013 года в 09:57 Странно У меня у единственной после тренировок аппетит напрочь пропадает???

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Четверг, 16 мая 2013 года в 23:36 Вы счастливый человек, что у вас аппетит может пропасть после тренировок. Я, к примеру, если честно, во время летней жары тоже меньше ем, аппетит нулевой. Но, все же, находит на меня иногда жор, когда уж очень хочется поесть, бывает сразу после выполнения каких-либо упражнений, хочется кинуть кусок в рот, хоть что-нибудь, или выпить стакан чая (хотя многие и чай не разрешают пить, так как он считается калорийным, к сожалению). Поэтому, сила воли конечно, уж очень нужна.

	Capato Авторитет: 128 Интересующийся, 142 сообщения		Ссылка
	Четверг, 6 июня 2013 года в 17:36 После занятий тоже часок есть не стоит...

Перейти к теме на форуме

Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ

Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях. Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом.