Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

495 человек

Сейчас на форуме 494 гостя,
1 зарегистрированный пользователь:
Moruskas

Просмотров:

628'594'163

Тем:

11'549

Сообщений:

161'683

Последнее обновление:

сегодня в 19:34
Kate_thebest

«Пульс» форума

От Kate_thebest, сегодня в 19:34, в теме
Увеличение груди 2024

Делала увеличение груди у доктора Вардана Аршакяна. Как прошла операция и период восстановления не заметила, зато заметила потрясающую работу хирурга и всей команды...

От Margo_korobova, сегодня в 19:25, в теме
Пластика больших половых губ. Делюсь опытом

Много лет думала о том, чтобы сделать пластику половых губ, хотелось уменьшить размер, т. к. испытывала дискомфорт при ношении узкой одежды, а также хотелось больше визуальной эстетики...

От Konfetti_sh, сегодня в 18:46, в теме
Лабиопластика

а какие вообще есть противопоказания-то к интимке?

От Mania_mou, сегодня в 14:31, в теме
Что делать с лицом?

Я в первый раз обратилась к пластическому хирургу Сергею Демину, очень мне его рекомендовали. И я рада, что доверилась рекомендациям. Сергей Анатольевич - специалист высочайшего уровня! Жизнь после встречи с ним разделилась на до и после...

От Kam_ila, сегодня в 14:24, в теме
Ольга Бузова до и после увеличения груди

тоже думаю, что она просто поправилась на второй фотографии

Все «Горячие» темы

PlasticReview:

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Еда после фитнеса

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Еда после фитнеса

Число уровней комментариев для показа

	Dolmio Авторитет: 151 Интересующийся, 96 сообщений		Написать ответ на тему
	Понедельник, 18 июня 2012 года в 10:52 Еда после фитнеса До занятий можно поесть где-то за час, а после занятий рекомендуется кушать? Уж очень хочется...

	Samanta Авторитет: 105 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 21 февраля 2013 года в 10:14 Можно кушать часа через полтора-два. Но только сильно на еду не набрасывайся. Потому как лишние килограммы пристанут.

	DIOR Авторитет: 136 Интересующийся, 243 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 21 февраля 2013 года в 11:34 А лучше заниматья на голодный желудок с утреца. Вот это убийственный способ сжигать лишние кг! А после треньки надо чем-то белковым закидываться или фруктами. Я всегда после своих занятий прихожу домой дико голодная!

	Svetlana (Ponomarenko) Авторитет: 133 Интересующийся, 118 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 25 марта 2013 года в 09:43 Через полтора можно. Только не углеводы и ен сладкое, иначе весь эффект тренировки насмарку.

	Frutella Авторитет: 117 Новичок, 74 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 25 марта 2013 года в 09:53 Да-да, например, отварную грудку или йогурт чистый, без добавок. Ням!

	Лиса (Lisa_lisa) Авторитет: 123 Интересующийся, 124 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 марта 2013 года в 10:38 Я после тренировки в течении 20 минут выпиваю стакан йогурта активиа без всяких вкусов, а через 1-1,5 часа кушаю овощи с белком( или рыба, или мясо или творог), углеводы в виде каши до тренировки, но лучше с утра

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 27 апреля 2013 года в 23:46 Правильный процесс употребления пищи, после окончания тренировки, необходим не только для хорошего самочувствия и удовлетворения «зверского» аппетита, но и для закрепления эффективных результатов тренировки. Для достижения такого результата обязательно необходимо придерживаться основных правил питания после физических нагрузок. То, что здесь написано, все правильно. Не нужно свой организм заставлять выпивать последние соки, если ждать двух часов после тренировки, то будут выходить из организма необходимые вещества.

	Natalyka Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 13:14 у нас в раздевалке в клубе памятка висит)) написано что после тренировки можно какой-то фрукт, ну а по-нормальному покушать часа через 2

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 7 мая 2013 года в 00:10 Да, но, конечно, не нужно себя доводить до полного истощения сил, когда желудок начнет высасывать все соки, и тогда первый съеденный кусок организмом воспримется как что-то драгоценное и этот «кусок» потом останется в жировых отложениях - на запас. Просто нужно придерживаться рекомендаций выше (после тренировки - легкий перекус), но если уже чувствуешь, что свалишься с ног, тогда можно и маленькую печенюшку скушать и запить ее йогуртом. Что ж тут поделаешь, домой нужно как-то добираться.

	Sultansha Авторитет: 106 Новичок, 13 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 7 мая 2013 года в 09:57 Странно У меня у единственной после тренировок аппетит напрочь пропадает???

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 16 мая 2013 года в 23:36 Вы счастливый человек, что у вас аппетит может пропасть после тренировок. Я, к примеру, если честно, во время летней жары тоже меньше ем, аппетит нулевой. Но, все же, находит на меня иногда жор, когда уж очень хочется поесть, бывает сразу после выполнения каких-либо упражнений, хочется кинуть кусок в рот, хоть что-нибудь, или выпить стакан чая (хотя многие и чай не разрешают пить, так как он считается калорийным, к сожалению). Поэтому, сила воли конечно, уж очень нужна.

	Capato Авторитет: 128 Интересующийся, 142 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 6 июня 2013 года в 17:36 После занятий тоже часок есть не стоит...

Написать ответ на тему

ЗАКРЫТЬ

Редактировать тему

Заголовок *

Анонс (выводится под названием темы в списке тем)

Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).

ЗАКРЫТЬ

ЗАКРЫТЬ

Ваше сообщение

Заголовок

Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ

Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях. Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом.