Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1282 человека

Сейчас на форуме 1282 гостя

Просмотров:

643'579'085

Тем:

11'679

Сообщений:

162'524

Последнее обновление:

вчера в 23:07
Hrizantema

«Пульс» форума

От Messina (Messika), вчера в 14:12, в теме
Хочу купить насадку для швабры из микрофибры

Насадки для швабры из микрофибры действительно удобны в уходе и позволяют экономить время при уборке. Материал хорошо впитывает влагу и не оставляет разводов, а крепление делает процесс замены быстрым...

От Dalvina, вчера в 12:04, в теме
Хлысталов Максим Владимирович

Уменьшение груди у Максима Хлысталова — обретение лёгкости и гармонии. Большой размер груди не только вызывал физический дискомфорт, но и влиял на самооценку...

От Vrednushka, вчера в 10:11, в теме
У какого врача делали грудь?

У меня после 2 родов грудь стала похожа на две распластанные лепешки. При этом она была маленького размера и вот так умудрилась растянуться. Понимаете, да? Грудь лежала пластом на грудной клетке, а ведь мне всего 29 лет! Вставлять большие шары я не хотела, так как сама худенькая и все выглядело бы неестественно, если не вульгарно на мне...

От Tanyanka, вчера в 09:52, в теме
Ринопластика у Валерия Стайсупова

До сих пор с трудом верю, глядя на свои фотографии: раньше я снималась исключительно вполоборота, а теперь с удовольствием делюсь портретными снимками — и они собирают сотни одобрительных комментариев...

От Tanyanka, вчера в 09:47, в теме
так кто же лучший хируг-ринопласт?

Ого, куда ни загляну, везде про Валерия Юрьевича пишут ))) Складывается впечатление, что кроме него носы в Санкт-Петербурге больше никто не делает Я свой тоже у него делала...

Все «Горячие» темы

PlasticReview:

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Аквааэробика: так много пользы?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Аквааэробика: так много пользы?

Число уровней комментариев для показа

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 00:05 Аквааэробика: так много пользы? Девчонки, так много положительных отзывов слышала про аквааэробику, что решила тоже поднять эту тему и выяснить все же, так ли это на самом деле. Прежде всего, я слышала такое мнение, что занятия аквааэробикой помогают сбросить вес и улучшить общее самочувствие. Первый плюс - аквааэробика воздействует на большое количество мышц, но при этом мы не чувствуем дискомфорта, тяжести при занятиях, хотя нагрузка довольно велика. Второй плюс при занятиях аквааэробикой улучшается кровоснабжение сердца и мышечных тканей. Кто что думает по поводу этих двух плюсов, так ли это на самом деле?

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ссылка
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 10:20 Я знаю, что нагрузка больше, чем выполнять те же упражнения на суше. Но вода снимает усталость, и за счет этого мышцы не так сильно болят.

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Среда, 1 мая 2013 года в 14:43 Я еще слышала, что аквааэробику проводят при разной температуре воды в бассейне. Для меня это действительно новость. Как сказано, для растяжения мышц, улучшения гибкости и пластики, нужно искать занятия в лечебном бассейне. Теплая вода помогает мышцам становиться более податливыми к растяжкам. Ну а холодная вода будет стимулировать быстрому похудению. Если требуется подтянуть мышцы, и нужны быстрые интенсивные упражнения, рекомендуют выбирать занятия аквааэробикой в спортивных бассейнах с холодной водой. Вот такие вот новости)))

	Alenamedik Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ссылка
	Четверг, 2 мая 2013 года в 19:58 Аквааэробика очень хороший способ скорректировать фигуру, задействуются почти все группы мышц, очень хорошо расслабляет, после занятий чувствуешь себя отлично. Будь здоров - Читай MedSpeak 580

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Четверг, 2 мая 2013 года в 23:29 Да, и я так думаю, ведь занятия проходят в воде. А в воде даже поплавать просто – сплошное удовольствие, а тут еще упражнения всякие выполнять, да еще если и под музыку (кстати, кто слышал, под музыку можно выполнять занятия аквааэробики или нет) – класно! Есть тут те, кому упражнения в воде действительно помогли? Было бы интересно узнать ваше мнение. А еще интересно, есть ли индивидуальные тренировки или хотя бы, чтобы в группе не было так много народа, а то мне кажется, что так можно потеряться на фоне других и перестать качественно делать упражнения.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ссылка
	Четверг, 23 мая 2013 года в 11:38 Хочу заняться на отдыхе аква-аэробикой. Но так стыдно. потому что я ничего не умею. Вдруг не получится?

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ссылка
	Четверг, 23 мая 2013 года в 16:02 Вы знаете, вам не нужно расстраиваться, ведь многие приходят на занятия и ничего не умеют. Но главное, что основная программа занятий корректируется с учетом индивидуальных потребностей, ограничений и уровня физической подготовки. Поэтому нагрузка будет для каждого своя. Преимущество упражнений в воде, состоит в том, что в этой среде необходимо преодолевать сопротивление во всех направлениях, в отличие от земли, где нужно работать только против силы тяжести. В этом и заключается уникальность водной аэробики, недаром ее рекомендуют в реабилитационных целях.

Перейти к теме на форуме

Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ

Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях. Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом.