Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

491 человек

Сейчас на форуме 491 гость

Просмотров:

634'744'693

Тем:

11'568

Сообщений:

161'905

Последнее обновление:

сегодня в 01:05
Vikteol

«Пульс» форума

От Vikteol, сегодня в 01:05, в теме
Можно ли поднять АМГ?

Согласна. Спросите у DeepSeek.

От Horesma, сегодня в 01:04, в теме
Как быть?

Не то слово))

От Robofex, сегодня в 01:03, в теме
Где сделать ЭКО в Москве?

Странно. По идее, у всех эта запись должна быть.

От Robofex, сегодня в 01:02, в теме
Где зимой посоветуете отдохнуть?

Я в Стамбуле была прошлой зимой. Могу сказать, что осталась в восторге – достопримечательностей там доступно просто огромное количество. Климат, кстати, был реально тёплым.

От Robofex, вчера в 00:38, в теме
Как забеременеть с СПКЯ?

Было очень познавательно.

Все «Горячие» темы

PlasticReview:

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Аквааэробика: так много пользы?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Аквааэробика: так много пользы?

Число уровней комментариев для показа

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Написать ответ на тему
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 00:05 Аквааэробика: так много пользы? Девчонки, так много положительных отзывов слышала про аквааэробику, что решила тоже поднять эту тему и выяснить все же, так ли это на самом деле. Прежде всего, я слышала такое мнение, что занятия аквааэробикой помогают сбросить вес и улучшить общее самочувствие. Первый плюс - аквааэробика воздействует на большое количество мышц, но при этом мы не чувствуем дискомфорта, тяжести при занятиях, хотя нагрузка довольно велика. Второй плюс при занятиях аквааэробикой улучшается кровоснабжение сердца и мышечных тканей. Кто что думает по поводу этих двух плюсов, так ли это на самом деле?

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 30 апреля 2013 года в 10:20 Я знаю, что нагрузка больше, чем выполнять те же упражнения на суше. Но вода снимает усталость, и за счет этого мышцы не так сильно болят.

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 1 мая 2013 года в 14:43 Я еще слышала, что аквааэробику проводят при разной температуре воды в бассейне. Для меня это действительно новость. Как сказано, для растяжения мышц, улучшения гибкости и пластики, нужно искать занятия в лечебном бассейне. Теплая вода помогает мышцам становиться более податливыми к растяжкам. Ну а холодная вода будет стимулировать быстрому похудению. Если требуется подтянуть мышцы, и нужны быстрые интенсивные упражнения, рекомендуют выбирать занятия аквааэробикой в спортивных бассейнах с холодной водой. Вот такие вот новости)))

	Alenamedik Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 2 мая 2013 года в 19:58 Аквааэробика очень хороший способ скорректировать фигуру, задействуются почти все группы мышц, очень хорошо расслабляет, после занятий чувствуешь себя отлично. Будь здоров - Читай MedSpeak 533

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 2 мая 2013 года в 23:29 Да, и я так думаю, ведь занятия проходят в воде. А в воде даже поплавать просто – сплошное удовольствие, а тут еще упражнения всякие выполнять, да еще если и под музыку (кстати, кто слышал, под музыку можно выполнять занятия аквааэробики или нет) – класно! Есть тут те, кому упражнения в воде действительно помогли? Было бы интересно узнать ваше мнение. А еще интересно, есть ли индивидуальные тренировки или хотя бы, чтобы в группе не было так много народа, а то мне кажется, что так можно потеряться на фоне других и перестать качественно делать упражнения.

	Ninella Авторитет: 229 Постоялец, 263 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 23 мая 2013 года в 11:38 Хочу заняться на отдыхе аква-аэробикой. Но так стыдно. потому что я ничего не умею. Вдруг не получится?

	Evrika Авторитет: 117 Новичок, 73 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 23 мая 2013 года в 16:02 Вы знаете, вам не нужно расстраиваться, ведь многие приходят на занятия и ничего не умеют. Но главное, что основная программа занятий корректируется с учетом индивидуальных потребностей, ограничений и уровня физической подготовки. Поэтому нагрузка будет для каждого своя. Преимущество упражнений в воде, состоит в том, что в этой среде необходимо преодолевать сопротивление во всех направлениях, в отличие от земли, где нужно работать только против силы тяжести. В этом и заключается уникальность водной аэробики, недаром ее рекомендуют в реабилитационных целях.

Написать ответ на тему

ЗАКРЫТЬ

Редактировать тему

Заголовок *

Анонс (выводится под названием темы в списке тем)

Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).

ЗАКРЫТЬ

ЗАКРЫТЬ

Ваше сообщение

Заголовок

Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ

Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях. Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом.