Сообщения пользователя mksenia

ШТУКА ПОСИЛЬНЕЙ «ФАУСТА» ГЕТЕ
Программа глобального омоложения организма за 7 дней
Нашим читателям знакомо имя Ирины Цветковой – автора методики омоложения, в основе которой лежит идея увеличения тонуса лицевых мышц, этакий фейс-билдинг (по аналогии с боди-билдингом). Одна из разновидностей этой методики – так называемый самомассаж, о котором мы писали неоднократно и имеем массу положительных отзывов на протяжении семи лет. Но Ирина Викторовна не ограничивается только физиономией, в фокусе ее внимания весь организм целиком, ведь конечная цель – красота, а она невозможна без общего оздоровления.
Тут, однако, встает вопрос: «Как оздоровиться и помолодеть в кратчайшие сроки?» И при этом, не продать душу дьяволу,– вспомните, например, Фауста и Мефистофеля. Над этим, в том числе и философским вопросом, Ирина Викторовна размышляла не один год, и в результате родилась недельная программа омоложения, доступная для выполнения каждым, кто этого захочет. Программа рассчитана на неделю, так как это самый короткий цикл, по которому мы живем, и это тот период времени, за который реально добиться результатов перед отпуском, днем рождения или, скажем, свадьбой. Однако, если вы втянетесь и продолжите ее выполнять каждодневно, процесс омоложения заработает на всю катушку.

Программа включает диету, духовные и физические практики. Это своеобразное пошаговое руководство к действию. Оно не будет отвлекать от обычной жизни по времени, но окунет человека в мир порядка и гармонии с самим собой. При этом основная цель – здоровье и красота, как внешняя, так и внутренняя.
Для начала составим план действий на день.
1. Формирование идеального образа в момент просыпания – ежедневно.
2. Зарядка-растяжка в постели – ежедневно.
3. Мысль-цитата, с которой живем день – разные.
4. Умывание и самомассаж лица – ежедневно.
5. Завтрак – разные.
6. Практика по очищению – разные.
7. Обед – разные.
8. Практика по оздоровлению организма*.
9. Полдник – разные.
10. Рассмотрение и применение в жизнь новой установки – разные.
11. Физическая нагрузка – на выбор.
12. Ужин – разные.
13. Маска для лица.
14. Мысль цитата перед сном - разные.

Первый день
1. После того, как вы проснулись и только почувствовали этот мир, еще в полудреме, создаем мысленно свой идеальный образ. Представьте совершенным молодым и красивым свое тело и лицо. Представьте, насколько Вы стройны, здоровы и энергичны. Почувствуйте радость и реакцию мира на свою идеальную внешность.
2. Перед тем как встать с постели устройте себе маленькое полезное удовольствие.
Потягивайтесь так, чтобы Вам было приятно и чуть интенсивней. Обхватите колени руками и перекатывайтесь сбоку набок, а потом вперед и назад.
3. Сегодня целый день живем и обдумываем такую мысль-цитату:
«Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». (Паоло Коэльо).
4. Умывание попеременно горячей и холодной водой. Самомассаж лица*.
5. Завтрак. Перед завтраком выпить стакан горячей воды, и в течение дня необходимо выпить 2,5 л воды.
На завтрак съесть (все 4 составляющие):
- 2 порции злаковых продуктов (1 порция составляет 100 г готового продукта). Злаками будем считать крупы, макароны твердых сортов пшеницы, хлеб: злаковый, с отрубями и черный, картофель.
- 1 молочный продукт (Это 200 г нежирного молока, кефира, ряженки, простокваши или 125 г нежирного йогурта).
- 0,5 порции белка (1 порция – это 60 г нежирного мяса, рыбы, птицы; нежирный творог – 50 г; сыр 17% – со спичечный коробок; орехи – 1 ст. ложка).
- 1 фрукт, в том числе ягоды (1 порция составляет 100 г). Можно любые напитки, кроме соков и газированных напитков, чай или кофе без сахара.
6. Практика очищения.
Принимаем душ, немного меняя температуру воды, делая ее то теплее, то холоднее. Очень тщательно моемся, представляя, что водой смываются все прошлые негативные впечатления жизни, болезни, страхи и усталость. Последние минуты проводим под душем, представляя, как в каждой капле воды на вас проливается все лечебное и полезное для здоровья, молодости и красоты, что могло бы найтись на нашей планете. Вообразите, что это действует как внутри, так и снаружи организма.
7. Обед (все 4 составляющие):
- 1 порция злаковых.
- 2 порции белковых продуков.
- 2 порции овощей (1 порция – 100 г, а зелень не считать).
- 1 порция фруктов.
8. Практика по оздоровлению организма. Внутренний доктор.
Эта программа заключается в поиске «ключа к себе» и механизме саморегуляции организма, высвобождении стрессов и зажимов, накопленных за всю жизнь.
Вход в состояние сморегуляции должен быть радостным и торжественным.
Встаем прямо. Расслабляемся и начинаем свободные движения телом из стороны в сторону. Перестаем контролировать движения тела. Сосредотачиваемся поочередно на всех органах и системах нашего организма, продолжая расслабленные движения. Вы почувствуете через некоторое время, какие проблемы в виде боли и напряжения есть в вашем организме. Постарайтесь расслабиться и представьте, как ваши проблемы растворяются в движениях, произносите, например, «боль в ноге растворяется и уходит»,тревожащие мысли «высвобождаются и растворяются» и т.п. Вы скоро заметите, что движения тела стали круговыми, а Ваш организм сам находит причину заболевания и сам ее устраняет. Перестаньте контролировать тело и мысли. Неконтролируемые движения тела помогут Вам соединить сознание и подсознание, и Ваше направленное желание избавиться от проблем в теле совершит чудеса исцеления. Со временем Вы заметите, как успокоились нервы, исчезла бессонница, и ощутите прилив сил.
9. Полдник. 1 фрукт.
10. Новая установка – мы принимаем, как данность и выполняем точно.
Убираем с лица хмурое или безразличное выражение и начинаем улыбаться окружающему миру и всем людям, с которыми мы контактируем. Вы почувствуете, как этот мир улыбнется Вам.
11. Физическая нагрузка. Это может быть: пешая прогулка по свежему воздуху, бег, плавание, спортзал, упражнения дома или даже мытье полов – 20-30 минут.
12. Ужин (все 4 компонента). Он должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном.
- 1 порция белковых продуктов.
- 3 порции овощей.
- 1 порцию жиров (1 ч. ложка растительного масла), в том числе для стимуляции работы желчного пузыря.
- Перед сном - 1 порция молочных продуктов.
13. Встаньте перед зеркалом. Внимательно рассмотрите свое лицо. Расслабьтесь, сотрите с него выражение грусти, озабоченности, и Вы обнаружите насколько моложе Вы стали, расслабившись.
Маска дня: освежающая маска для всех типов кожи.
Две ст. ложки творога растертые с 1 ст. ложкой морковного сока или сока каких-либо фруктов. Маску нанести на лицо и шею и держать 20 минут.
14. Мысль на ночь.
Представьте, что Вы – указательный палец на правой руке. И Вы понимаете, что каждый палец правой руки это правая рука. Вам бы разве пришло в голову завидовать другому пальцу или причинять ему боль? Захотите ли вы уничтожить соседний палец или желать ему зла? Был ли бы смысл в том, чтобы соседние пальцы выглядели бы как Вы и выполняли бы Вашу задачу? В этой ситуации Вы бы знали, что функционирование правой руки возможно только при условии слаженной работы разных пальцев. А представляете, что могло бы быть, если бы каждый палец делал, что хотел и мешал соседу? Любите друг друга! Да, и подумайте о левой руке.

Мы дарим вам уникальную возможность сделать курс векторного массажа лица из 10 процедур оплатив только 9 !

Оплатите в январе 2014г. курс из 10 сеансов и первый сеанс векторного массажа лица массажа мы сделаем вам бесплатно!

Будьте красивы и здоровы в новом году!

Обучение самомассажу

Векторный самомассаж отличается от аналогов тем, что при его проведении все массажные движения выполняются в направлении вверх с приложением силы на макушку головы в точке, находящейся на расстоянии 8 см от начала роста волос, которая в тибетской медицине носит название «бай-хуэй». Воздействие на нее считается полезным для сохранения здоровья всего организма. При выполнении всех движений пальцы следует держать таким образом, чтобы между кончиком каждого пальца и точкой «бай-хуэй» сохранялась прямая линия.
При векторном массаже используется только одно направление силы, что позволяет сделать его более точным, сильным и эффективным. При продолжительном и систематическом проведении векторного самомассажа усиливается приток крови, способствующий стимуляции обменных процессов в коже, улучшается рельеф и овал лица.
Несомненным преимуществом массажа является также простота выполнения и быстрота достижения результатов.
ЭТАП 1. ПОКОЛАЧИВАНИЕ
• Пальцами и ладонями обеих рук выполните поколачивание в направлении от подбородка по щекам вверх до уровня нижнего края глазницы и далее – от бровей вверх до начала роста волос. Движения должны быть достаточно интенсивными и вызывать приток крови к лицу(рис. 1).

ЭТАП 2. ПРОЩИПЫВАНИЕ
Прием способствует стимуляции мышц и их уплотнению. Щипки производятся большим и указательным пальцами обеих рук в направлении снизу вверх. Согнутый указательный палец лишь фиксирует кожу, сам щипок производится большим пальцем с приложением силы, направленной вверх, в сторону макушки головы. Щипки проводятся до появления покраснения кожи.
•Установите большие пальцы подушечками вверх под скуловой костью таким об- разом, чтобы они соединялись условной линией с точкой на макушке головы, согнутые указательные пальцы зафиксируйте на нижнем крае глазницы.
•Выполните щипок большим пальцем, направляя его вверх, указательные пальцы при этом тоже отрывайте от поверхности кожи. Проведите прием по линиям, показанным на рис. 2.

ЭТАП 3. ПРЕССУРА АКТИВНЫХ ТОЧЕК
Прессура осуществляется в следующих точ- ках (рис. 3):

1 – соответствует середине мышцы, опускающей угол рта, и зоне образования

5 – область височной ямки; отвечает за баланс жидкости в организме;
6–7 – соответствуют околоушным лимфатическим узлам;
8 – находится на макушке головы на расстоянии 5–8 см от линии роста волос; отвечает за подтяжку мышц лица и кровоток.
Точки под скулой следует прорабатывать особенно тщательно, их прессура осуществляется большими пальцами обеих рук, повернутыми подушечками вверх; прессура остальных точек проводится указательными пальцами.
•Выполните прессуру активных точек (рис. 4–8) до ощущения упора в кость, придерживаясь вектора силы, направленного на макушку головы.
ЭТАП 4. ПЕРЕТИРАНИЕ
Прием поможет избавиться от лишней жировой клетчатки, восстановить овал лица и размять непроработанные ранее мышцы, например в зоне бровей и круговой мышцы рта.
ВЕКТОРНЫЙ САМОМАССАЖ
• Произведите захват кожной складки большими пальцами, повернутыми подушечками вверх, а подушечками указатель- ных пальцев выполните перетирающие движения (сдавливание и пиление), двигаясь от виска вниз до подбородка, а затем вверх до виска. Особенное внимание уделите зоне под подбородком, там пальцы можно развернуть так, как удобно. Перетирание проведите до ощущения боли, в течение не менее двух минут.

Старение – прогрессирующий и необратимый биологический процесс, на который влияет множество факторов. При этом оказываются затронутыми все системы организма, а внешние признаки старения лица определяются возрастными изменениями не только эпидермиса, дермы, но и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы), мышц и костей. Жир, расположенный в области щек, под влиянием гравитации перераспределяется в зону носогубной складки, тем самым углубляя ее, приводя к деформации носогубного треугольника, рта и подбородка. Уменьшаются плотность и объем мышц, теряется их эластичность, что, в конечном счете, ведет к деформации лица. Оно становится более плоским, с явно выраженными носогубными складками, мимическими морщинами, теряется четкость овала.

Таким образом, здесь представлено решение задачи омоложения лица с помощью «разгрузки» носогубной складки. Сделать это возможно активизировав группу мышц скулы, что позволяет увеличить ее в объеме и сделать лицо более рельефным. Не секрет, что очень популярны операции по увеличению скулы. Это позволяет «поднять лицо», убрать излишки кожи, что визуально делает лицо значительно моложе. При этом оперативное вмешательство такого рода углубляет носогубную складку из-за веса имплантируемого материала. Требуется дополнительная коррекция деформации носогубного треугольника и овала лица. Векторный массаж лица решает все эти задачи одновременно естественным, здоровым и безопасным способом. На сегодняшний день только моя методика позволяет убрать носогубную складку или значительно уменьшить ее глубину с помощью ручного массажа лица, что подтверждает экспертиза патентной комиссии.

С 14 июня 2011 года зарегистрирован патент на мое изобретение в области медицинской косметологии. ( Патент № 2471470 Способ косметического массажа для формирования скулы и овала лица.) По результатам экспертизы патентной комиссией сделано заключение, что «… массаж является альтернативой пластической хирургии скул и овала лица и позволяет увеличить плотность и объем скуловых мышц, остановить деформацию носогубного треугольника, убрать носогубные складки, уменьшить подкожно жировой слой, сформировать овал лица без инвазивного вмешательства .»

Достичь таких результатов невозможно не увеличив силу воздействия, точность массажа и не подключив собственные резервы организма. . Для решения этой задачи я разработала ручной массаж лица, в основу которого легли знания физики, тибетской и классической медицины.

При традиционном подходе руки массажиста ставятся произвольным образом. Не секрет, что сила является векторной величиной, и если вектор силы направлять хаотично, - результат отсрочен во времени. При выполнении векторного массажа все вектора силы направляются в точку на макушке головы. По тибетским канонам медицины она отвечает за кровоток и за то, что «все опущенное – поднимается» и при этом она находится в удалении от зоны прямого воздействия, что позволяет значительно усилить массаж. Например, чтобы разбить кирпич рукой надо выбрать точку приложения силы дальше самого объекта. Эта техника легко объяснима с помощью законов физики. Векторный массаж выполняется по четырем основным массажным линиям, учитывая активные точки лица и лимфатические узлы и сосуды. Это помогает подключить собственные резервы организма. На лице расположено большое количество активных точек, воздействуя на которые мы добиваемся значительного омоложения кожи и уплотнения мышечной ткани. Кроме того, усиления воздействия мы достигаем с помощью массажных движений «до упора».

Такой массаж не имеет противопоказаний, кроме сложных заболеваний кожного покрова и одинаково полезен и эффективен для женщин и мужчин. Для достижения устойчивого результата требуется курс из 10 массажей, проводимых 1-2 раза в неделю.

Помните, что Ваша красота – вклад в совершенство этого мира!