| |
|
 |
|
 Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
|
|
 |
|
 Скидки!Мы подберем пластическую операцию под любой размер кошелька!
Пластика-Даром.ру — Пластическая операция по Вашей цене!
 «Пульс» форумаСвоими силами все это добро никогда не уберешь, а на операцию попробуй накопи
А я очень хочу сделать липомоделирование фигуры
Сколько стоила эта операция у вас?
Сколько стоит липомоделирование сейчас в Москве?
|
PlasticReview:
 Сообщения пользователя Сообщения пользователя Peek |
|
Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях. Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой. Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом. © Независимый портал о пластической хирургии «PlasticReview:» (2006 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
У меня есть абонемент в фитнес клуб, собственно там есть совершенно все тренажеры, начиная с беговой дорожки заканчивай всякими экстензиями)
Прошу вас, собрать для меня самую эффективную программу тренировок по сбросу массы, а также наилучшее питание.
В основном лишний вес в ногах, именно в них хочется как можно больше похудеть, ну а также немного в лице)
Мои характеристики:
Бег на беговой дорожке: 20-60 мин
Подтягивание: 7-12
Бегать люблю, так что бег обязателен в программе)
Сроки по сбросу 5-10 кг: Хотелось бы сбросить в течении 3 месяцев.
В общем нужно посоветовать хорошую программу тренировок с питанием. Надеюсь на вас дорогие форумчани.