Девочки, расскажу про свой опыт липосакции у Сергея Анатольевича! Надоели эти жировые ловушки, которые не убирались никакими диетами. Пошла на процедуру – и результат превзошел все ожидания!
После операции никаких следов – только идеально плоский живот! Микропроколы зажили быстро, их практически не видно...
Девочки, пишу этот отзыв специально для тех, кто, как и я когда-то, сидит на форумах и выбирает хирурга для увеличения груди!
Сергей Анатольевич Дёмин – это именно тот специалист, которого вы ищете...
Девочки, хочу поделиться подробностями про увеличение груди у Сергея Анатольевича! Это просто отдельная история моего преображения.
Знаете, сколько раз я откладывала эту процедуру? Раз десять, не меньше! Все боялась, что будет неестественно, что “как у всех”, что “как силикон”...
Этот хирург – настоящий волшебник пластики! Он не просто врач с ножом, а настоящий творец красоты. После его работы я словно перезагрузилась – смотрю на себя в зеркало и не могу налюбоваться!
Больше никаких широких рубашек и бесформенных футболок – теперь я королева открытых нарядов! На шопинге выбираю самые смелые модели, примеряю бикини с вырезами и чувствую себя настоящей королевой...
В Подольске есть клиника Soleil. В ней работает очень чуткий и внимательный пластический хирург, с большим опытом, с безупречным вкусом и пониманием красоты...
Сразу оговорюсь: всех, кому вопросы покажутся дурацкими, прошу высказываться по возможности корректно.
1. Я в настоящем и ближайшем будущем не буду иметь возможности посещать спортзал. Продолжительные тренировки дома по программам фитнеса (напр, Кроуфорд и тд) тоже пока невозможны, поскольку в наличии у меня двое малолетних детей, которые при упражнениях лежа сразу залезают на пузо или спину - что сверху и радостно прыгают, при махах ногами лезут под ноги в момент опускания и все такое прочее. Будут ли иметь эффект некоторые упражнения на определенные интересующие меня группы мышц?
Сразу оговорюсь: всех, кому вопросы покажутся дурацкими, прошу высказываться по возможности корректно.
1. Я в настоящем и ближайшем будущем не буду иметь возможности посещать спортзал. Продолжительные тренировки дома по программам фитнеса (напр, Кроуфорд и тд) тоже пока невозможны, поскольку в наличии у меня двое малолетних детей, которые при упражнениях лежа сразу залезают на пузо или спину - что сверху и радостно прыгают, при махах ногами лезут под ноги в момент опускания и все такое прочее. Будут ли иметь эффект некоторые упражнения на определенные интересующие меня группы мышц? Или обязательно должна быть аэробная нагрузка с повышением пульса до опр величины? Под эффектом здесь я понимаю уменьшение жировой складки в данном месте
2. 6 лет назад мой тренер по шейпингу рекомендовал мне не есть за 2 часа до тренировки и 3 часа после. Сейчас я питаюсь дробно, 5 раз в день с перерывами до 3 часов, и такой график, как 6 лет назад, не вписывается в сегодняшнюю систему. Сколько времени НЕОБХОДИМО не есть до и после упражнений, чтобы был эффект похудения? в частности в конкретном месте.
Надеюсь на ответы, заранее благодарю.
Я бы посоветовала тебе заниматься с детьми. И им в кайф, и тебе польза. Естественно, это будет не совсем то, к чему ты привыкла, но все равно эффективно и с воспитательным элементом.
Дома сложно заниматься. Все время какие-то отвлекающие маневры. Мне кажется, все же лучше оставлять детей на часок дома с нянькой и полноценно заниматься. А так получится ни вашим, ни нашим.
У меня та же ситуация. Ложусь на спину, начинаю качать пресс, ребенок залазит мне на живот или начинает делать «ку-ку», и я прекращаю заниматься. Смешно, конечно, становится, но заниматься нет сил при ребенке. А по ночам – тоже не серьезно. Все спят, а ты идешь качать пресс или еще что-то – это очень трудно. Даже не знаю, что и подсказать. Мне тут советуют заниматься спортивной ходьбой. А что, вариант. Идешь с ребенком на прогулку и шагаешь спортивно. И польза, и выход из положения.
Пресс надо правильно качать, девы. От простых скручиваний талия только увеличится, так как будут расти мышцы. Самое классное упражнение - так называемый вакуум: выдыхаете и стараетесь втянуть живот по максимуму, прямо к позвоночнику!
Раньше я занималась с фитнес-инструктором, но потом как-то само собой все сложилось в пользу дома. Эффект есть. Но только при условии, что правильно выбран комплекс.
Самое классное упражнение - так называемый вакуум: выдыхаете и стараетесь втянуть живот по максимуму, прямо к позвоночнику!
Вот, нашла для себя эффективное упражнения. Спасибо, что даете рекомендации по поводу правильного качания пресса. Я тоже так думаю, что все нужно делать правильно. Это упражнение, которое дано пользователем, понравилось мне своей простотой. Что касается меня, то я, к примеру, стараюсь правильно качать пресс, какую-то минимальную разминку сделать. А не просто лечь на пол и без остановки скручиваться. И дыхание тоже стараюсь держать правильно.
Думаю, на 30-40 минут ребенка можно и в соседней комнате оставить, а самой выполнить хотя бы базовые упражнения. По поводу пресса тут верно девочки пишут, что качать нужно аккуратно. Кроме вакуума, очень хорошее упражнение - старый добрый "велосипед".
Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях.
Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом.
