Девочки, хочу поделиться находкой! Сергей Анатольевич Дёмин - настоящий профессионал в редукционной маммопластике. У меня был 6 размер, который превращал жизнь в кошмар: спина болела, одежду приходилось шить на заказ...
Девочки, я просто в восторге! После операции у Сергея Анатольевича Дёмина я словно заново родилась! Представляете, целых 16 лет мучилась с огромным 6 размером – спина болела так, что иногда слезы наворачивались, а подобрать одежду было просто нереально!
А сейчас… О, эти волшебные ощущения! Третий размер – это просто идеально! Могу наконец-то носить то, что нравится, а не то, что подойдет для моей “особенной” фигуры...
Решила написать более подробный отзыв о своём опыте уменьшения груди у Сергея Анатольевича Демина. Начну с того, что моя история довольно типичная - 6-й размер груди с юношеских лет превращал мою жизнь в настоящий кошмар...
Хочу поделиться своей историей о редукционной маммопластике у Сергея Анатольевича Демина. Всю жизнь мучилась с большим размером груди - спина постоянно болела, летом было невозможно носить нормальную одежду, а про активный отдых вообще молчу...
Имеет ли смысл тратиться на личного фитнес-тренера, если я хочу укрепить тело и подкачать мышцы? Мне не нужно много работать над фигурой, но несколько советов не помешают, потому что я никогда не занималась на тренажерах. С чего лучше начать?
Я бы посоветовала вам взять 1-2 урока у тренера, чтобы он показал вам, где какие тренажеры, как на них заниматься и на какие мышцы вам сделать упор. Все это может рассказать и просто работник зала, но часто у них нет времени или желания, к сожалению.
Была на групповых занятиях по пилатесу, в зале было человек 15. И все равно тренер успела подойти к каждому, поправить позу, спину, показать, как правильно, рассказать, где и почему заболело... Так что внимательный инструктор может каждому обеспечить внимание, даже если ведет групповые занятия.
А вот у меня по настроению. Иногда хочется хорошо проработать отдельные зоны - и тогда тренер будет лучше. А иногда хочу общения и веселья, что возможно только при коллективных занятиях спортом)
Мне кажется, личный тренер и групповые занятия это разные вещи. Групповых же нет на тренажерах, вот тут и хорош тренер, хотя бы на 2-3 занятия, чтобы показал технику выполнения упражнений
Девочки, не тратьте время на эксперименты. Лучше обратиться к профессионалу, что бы он помог вам достичь цели. К примеру, мне очень помог тренер. Я похудела на 5кг за месяц следуя четкой инструкции. Всем рекомендую Дмитрия! (http://fitness-coach.onlynow.info/)
а мне вот наоборот лучше с тренером заниматься) Я уже примерно месяц 2 занимаюсь с персональным инструктором, Восканян Михаил. Он специально для меня составил индивидуальную программу, рассчитанную на потерю веса. Я уже за это время потеряла 10кг, у меня ножки и попа так подтянулись, только животик еще висит))) Но это поправимо, сейчас больше упражнений на пресс делаю)
мои подруги делают так, когда только приходят на занятия в тренажёрку, проплачиваю за индивидуальное занятие самое первое, а потом ходят уже бех тренера и всё выполняют
Мне раньше очень хотелось одной заниматься, сначала по видео упражнения делала, потом пару занятий с тренером. Вроде ходила и ходила, даже результат был. А потом подружка подбила с ней на групповое пойти. Я думала фигня, а оказалось, что это очень заряжает энергией и дух такой соревновательный появляется. Теперь только на групповые хожу.
Материалы, размещенные на сайте, имеют возрастные ограничения 18+. Фото и видео носят медицинский характер и размещены исключительно в информационных целях.
Не рекомендованы к просмотру лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста, а также беременным и людям с неустойчивой психикой.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Посоветуйтесь с лечащим врачом.
"Несколько советов" вам и тренер на групповых занятиях даст. 
